YOGA RESTAURATIVA

Lunes @ 9:30AM y Jueves @ 5:30PM 

Una perspectiva diferente de la práctica donde permitimos que la fuerza de la gravedad sea la que provoque la apertura y el estiramiento del cuerpo con la ayuda de mantitas, tubos de foam, pelotas suizas grandes y pequeñas, bolas de tennis, correas, en fin algo differente en cada clase para abrir las coyunturas, relajar musculos y liberar el estress. Sales dela clase.... RELAX!

DHARMA YOGA

Lunes (Nivel 1) y Miércoles (Nivel 2) @ 5:30 pm

Esta clase combina las secuencias I y II de Dharma Yoga donde se integran los principios y fundamentos básicos del Hatha Raja Yoga clásico. Diseñada por Sri Dharma Mittra para que el estudiante pueda trabajar a su ritmo siguiendo las instrucciones y variaciones que ofrece el maestro, bajo un tono meditativo. ¡Saldrás irradiando paz!

YOGA GENTIL

Sábado @ 9:00am

Disfruta de una clase suave, practicando posturas básicas a un paso lento y con un enfoque meditativo y muy relajante.  Muy beneficiosa para personas que no mantienen mucha actividad física en su diario vivir así como también para personas de edad o en recuperación de alguna lesión.  La clase de "Gentle Flow & Yoga Nidra"  de los jueves incluye una meditación guiada conocida como Yoga Nidra o sueño yóguico que te dejará en un estado de relación muy profunda.

PILATES

Pilates 1: Martes @ 5:30pm

Pilates for the Spine: Miércoles @ 9:30am

Pilates 2: Jueves @5:30pm

Pilates Open: Sábado @ 10:30am

Los miércoles tienes la opción de practicar Pilates, una clase donde se enfatiza en el "core".  Esta clase es ideal para quienes quieren fortaleza, manteniendo la figura esbelta.

VINYASA BASICS

Viernes @ 9:30am 

En esta clase se presentan las posturas basicas de la Vinyasa  teniendo en cuenta la respiracion (ujjayi), dristis (puntos fijos para lograr mayor concentracion) y bandhas o sellos energeticos.  Ideal para comenzar a un paso pausado y prepararte eventualmente para la Dharma Yoga.

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